平均掲載順位が26.8位に上がりました！ まだあまり細かいところまでは意識せず 日々コンテンツ追加することを重要視して進めています。 クラウドファンディングも検討をはじめました。 まだまだ頑張っていきます！

マッサージで保険が利用できると、支払う費用が少なくて済みますが、保険が適応されるケガや病気は限られるので、保険扱いにならない事が多く、適応されても治療内容が限られます。 これに対して、治療費を患者が全て負担する『自費治療(自由診療)』は、患者の要望に合わせたマッサージが可能なので、『保険治療』…（続きを読む）

葛西・西葛西を楽しむ！地域コミュニティ「葛西・西葛西ホットホット」は、月間15,000pvに達しました！ 本日は以前の契約データを見直して新しい形式にコンバートする作業をしています。 地域のお役に立てると良いのですが。。

今日も平均掲載順位上がりました！26.9位です⤴️ 今のところSEO対策はうまくいってるようです。まだまだやれる事も多いですし、これからも手を抜かずに頑張ります🙇‍♂️

Google Search Console の平均掲載順位が27.0位に上がりました！ 徐々に検索流入が増えている感じがしますし、カテゴリの順位が上がりつつあるのがとても嬉しいです！ 今後ともよろしくお願いします😌

座り仕事や立ち仕事で、脚に“むくみ”が生じて、腫れぼったさを感じてくると、脚の重ダルサやムズムズ感にも悩まされ、更に腰も、重ダルサを感じたり、動きづらくなったりします。 これは、脚の血行やリンパ液の流れが滞り、血管から染み出た水分が脚の皮膚や皮下に溜まってくると、水分中に多くの老廃物や疲労物質…（続きを読む）

葛西・西葛西を楽しむ！地域コミュニティ「ホットホット」は月間14,000pvを超えました！ 最近は個人のプロフィールページのアクセス数が上がってる傾向があります。 運営側もそのあたりを意識して開発を進めたいと思います。 引き続きよろしくお願いいたします。

Google Search Console で平均掲載順位が27.1位に上がりました！ 今後もこの報告が続けられるようにseo対策頑張ります😊

葛西・西葛西を楽しむ！地域コミュニティ「ホットホット」は、月間13,000pvを超えました！ 今までのところは順調に伸びてきましたけど、そろそろ伸びが緩やかになってくるかもしれません。頑張っていかないと！

冷えは女性特有のものと思われがちですが、男性も、毎日冷房の効いた部屋で仕事をしていたり、ストレスが積み重なったり、運動不足が続いたりすると、身体の血行悪化や、体温調節の低下が起き、冷えに悩まされるようになります。 男性は女性に比べて、温度への感覚が鈍いので、気付かないうちに身体の中心部分(内臓…（続きを読む）

平均掲載順位がまた上がって27.2になりました！ 調子良いです。この感じでさらに上位目指して進めていきたいと思います。

Googleでの3ヶ月間の平均掲載順位が27.3位に上がりました！ コツコツ作業してるとSEO対策の効果が出るんですね！

葛西・西葛西を楽しむ！地域コミュニティ「葛西・西葛西ホットホット」月間12,000pvを超えました！ 最近1回だけカテゴリページの検索があったのが嬉しかったです。 まだまだ頑張ります！

腰は絶えず体重を支えている上に、上半身と下半身のほぼ中間にあって、どちらの負荷もかかるので、｢運動不足｣、｢腰に負担がかかる姿勢｣、｢同じ姿勢が続く｣、｢急な体重増加｣、｢ストレス｣などで、｢腰の筋力の低下｣、｢腰部の血行悪化｣、｢骨格のゆがみ｣などが起きると、思い当たる事が無くても、腰痛を引き起こ…（続きを読む）

葛西・西葛西のみんなで作る地域ポータルサイト「葛西・西葛西ホットホット」月間11,000pvを超えました！ まだまだですが とりあえず嬉しいです！

変形性膝関節症の治療に、痛みの緩和と、関節の動きを滑らかに為に、膝関節にヒアルロン酸注射が行われますが、症状の進行抑制や、すり減った軟骨の回復はできないので、膝関節の強化に運動療法が行われます。 運動療法は、変形性膝関節症の原因になっている、膝関節周囲の“筋力低下”や“筋力の不均衡”を回復させ…（続きを読む）

ホットホットのアクセスが月間9,000pvに到達しました！ まだまだですが、とはいえ嬉しいです。 今のところ順調です☺️

｢猫背にならないように…｣と気を付けていても、いつのまにか、背中を丸めた猫背姿勢になるので、猫背姿勢が多くなってくると、姿勢を正そうとしても背中が伸びなくなったり、伸ばせても、すぐに背中を丸めた姿勢に戻ったりしてしまいます。 しかも、猫背は、見た目が悪くなるだけでなく、体型の悪化から、肩こり、…（続きを読む）

ホットホットの月間PVが8,000を超えました！ 目標は月間30,000PVです、まだまだ頑張ります😊

立とうとした時や、座ろうとした時に、突然、お尻から太ももにかけてシビレを伴った鋭い痛み感じ、その後も、日がたつにつれて、シビレを伴った鋭い痛みが何度も繰り返したり、痛みが次第に強まったりする事があります。 これは、毎日長時間座っていたり、立ち仕事が多かったり、肥満や妊娠で体重が増えたり、股関節…（続きを読む）

『変形性膝関節症』は、膝関節の軟骨がすり減り減って、炎症が生じ、膝が腫れたり痛んだりする病気ですが、もともとの原因は、｢膝周りの筋力低下｣、｢肥満による体重増加｣、｢姿勢悪化による膝への負担増｣などで、膝を支えている筋肉の安定性が失われた為です。 この為、変形性膝関節症の“前ぶれ”として、膝の…（続きを読む）

四十肩･五十肩の治療で、肩の強い痛みに悩まされた『急性期』を過ぎて、少し痛みが落ち着く『慢性期』になると、関節の動きを取り戻す為と、痛みを和らげる為に、リハビリ治療に移ります。 しかし、肩周辺のコワバリと血流の悪化から、ジッとしていても、肩に重ダルサやズキズキする痛みがしてきたり、油断して肩を…（続きを読む）

仕事やストレスなどで頭が疲れてくると、｢飽きる｣、｢眠くなる｣、｢疲れる｣などの“頭の疲労サイン”が現れますが、それでも無理して続けていると、身体にいろいろな不調が起き始め、休みを取ったり栄養を摂ったりしても、なかなか体調が回復しなくなる事もあります。 これは、心臓や胃腸の動きや、体温、血圧、…（続きを読む）

首や肩・背中などの疲労や緊張で、凝りや痛みが生じる事がよくありますが、喉も、疲労や緊張で凝りや違和感が生じ、｢喉が詰まる｣、｢喉を締めつけられる｣、｢飲み込みづらい｣などが起きる事があります。 これは、喉を左右から挟むように伸びている『胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)』と呼ばれる筋肉が、太…（続きを読む）

足の裏側が、｢朝起きて立った時に、ズキンと痛みが走る｣、｢立ち仕事をしていると、痛み出す｣、｢ジョギングやランニングで走り出した時に、ズキ～ンと痛む｣、｢サンダルやスリッパを履いて歩いていると、痛む｣などが起き、それでも、しばらく歩いていると、次第に痛みが和らぐ症状があります。 これを『足底腱…（続きを読む）

日本は、季節によって気候が大きく変化するので、季節が寒くなってきたり、冷たい雨が降る時期になってきたりすると、身体に“痛み”を感じたり、関節がギクシャクした感じになったりする人がいます。 よくあるのが、｢梅雨時になると、古傷がシクシク痛む｣、｢天気が悪くなって、雨や曇りになると、身体の節々(ふ…（続きを読む）

｢足元の“おしゃれ”と“スタイルアップ”に、ブーツを履きたい！｣と思うのは、多くの女性の気持ですが、ブーツで脚の動きが制限されると、血液やリンパ液の流れが悪化して、思いもしなかった、脚の冷えや、むくみを、引き起こす事があります。 しかも、毎日の疲れや運動不足などで、脚の血液を心臓に戻す『筋ポン…（続きを読む）

デスクワークによる疲労の大きな原因として、｢座りっぱなしを支える筋肉の疲労｣、｢ジッとしている事による血行悪化｣、｢長時間、頭を働かせ続ける脳の疲労｣などが指摘されていますが、｢肩甲骨の位置ズレによる、こり｣が生じると、更に疲労度合いが強まります。 これは、背中の筋肉の多くが肩甲骨に付着してい…（続きを読む）

立ち仕事による負担や疲労で、腰の筋肉がコワバッテくると、｢腰が重ダルイ｣、｢腰がウズウズと痛む｣、｢ギックリ腰を起こす予感がする｣、｢腰痛が慢性化して、脚にシビレが出る｣などが起きたり、更に、身体の不調の原因になったりします。 この為、腰の疲労や痛みを避けようとして、片足に重心をかける｢休め｣…（続きを読む）

妊娠して数ヶ月すると、立とうとした時や、歩いている時に、突然、お尻からビリッとしたシビレや、ジンジンと疼くような痛みが起きたり、あるいは、ピリピリするシビレの為に、脚が動かせなくなったりする事があります。 これは、妊娠して、体重が急に増えたり、腰やお尻に体重をかける姿勢が多くなったり、ホルモン…（続きを読む）

｢首や肩の凝りがつらい…｣と感じる時には、実際は、背中も疲労や緊張でコワバッテいる事が多いので、身体のダルサ感や疲労感に悩まされたり、ズキズキとする不快な痛みに苦しめられたりします。 これは、背中の筋肉のコワバッテくると、血液の流れが悪化して、老廃物を含んだ水分が皮下に溜まって“むくみ”が生じ…（続きを読む）

一日中、PCやスマホ操作をしていたり、本を読み続けていたりすると、気付かないうちに“呼吸が浅い”状態になって、｢息苦しさを感じる｣、｢頭がボーッとする｣、｢頭や身体がドンヨリしてくる｣、などが起きてきます。 これは、緊張やストレスなどが続いたり、前かがみ姿勢が習慣化したりすると、首や肩周りの筋…（続きを読む）

症例紹介『脚のむくみから、だるさ、肩こり、腰痛、冷え症に』 運動不足や加齢などで、脚の筋肉の働きが弱って、血液やリンパ液の流れが滞ってくると、｢脚がむくんで靴がきつくなる｣だけでなく、｢下半身が疲れ易くなって、だるくなる｣、｢腰の不快感や痛みで悩まされる｣、｢肩や背中が疲れ易くなって、コワバル…（続きを読む）

疲労やストレスなどが続いて、身体の体調を保つ働きがオーバーワーク状態になると、｢身体が重くて、疲れが取れない｣、｢動くのが億劫｣、｢気力が起きない｣、｢体調がすぐれない｣、｢身体がダルイ｣、などが起きてきます。 休養して回復すれば心配ありませんが、なかなか体調が回復しないで、ダルサが続く場合は…（続きを読む）

頭が痛いわけではないけれど、｢頭が重苦しく感じられる｣とか、｢頭が圧迫されているようで、うっとうしい｣、｢頭が重だるい｣、｢頭がボーッとした状態で、どんよりする｣、などで悩まされる事があります。 このような｢頭が重い…｣という症状は、多くが、毎日の疲労や精神的なストレスなどが積み重なった事が原…（続きを読む）

｢長く歩けなくなった｣、｢階段を上るのがつらくなった｣、｢歩いた後、脚がダルクなる｣などが起きると、加齢や運動不足による“筋力低下”が気になりますが、“脚の血行が悪く”なっている事でも、疲れ易さやダルサなどが現れます。 これは、人が立ったり座ったりしていると、重力の影響で、全身の血液量の約７割…（続きを読む）

疲れた時や、体調が気になった時に、 ｢マッサージを、受けてみたいなぁ～｣と思う事が、ありませんか？ でも、｢どんなマッサージを、受けたらいいのか･･･？」と、迷ってしまいます。 よくあるのが、次のような疑問や不安です。 続きは、『マッサージ の、相談・質問・問い合わせ（　ht…（続きを読む）

“疲れ顔”や“老け顔”の対策に、いろいろなメイクやヘアスタイルが紹介されていますが、毎日の仕事や家事で疲れを感じている場合には、『肩の凝り』による影響が考えられるので、肩や首のコワバリを解消して、血行を改善する事が必要です。 これは、顔の表情を作り出す『表情筋』が、顔の皮膚の下の薄くて弱い筋肉…（続きを読む）

PCを使って、一日のほとんどをデスクワークで過ごす毎日だったり、在宅勤務になって家に閉じこもる日が続いたりすると、次第に、｢気分的に、イライラしてくる｣、｢気持ちが、だんだん不機嫌になる｣、｢精神的に、疲れが溜まる｣、などが起きてきます。 これは、ずうっとPCのメニューに沿って仕事をしていると…（続きを読む）

『肩こり』と『首こり』は、凝っている場所が少し違うだけなので、｢同じような症状｣と思いがちですが、『首こり』の場合、首の筋肉のコワバリによって、首の中を通っている血管や自律神経が“圧迫”される状態になります。 この結果『首こり』は、後頭部から首の付け根にかけてのコワバリによる痛みや不快感だけで…（続きを読む）

家族の方に、　 肩たたきなどをやってもらっても、 どうにも “コリコリ” の時、 当院のマッサージを、試してみませんか！ 続きは、『本八幡　お買い物ついでにマッサージ　♪ （　https://family-tiryouin.com/190504 ）』を、検索してご覧下さい。

中高年になって、日頃の運動不足解消や健康管理の為に、運動を始めたら、思った以上に身体への負荷が大きくて、｢運動後、身体のあちこちが痛む｣とか、｢疲労が抜けなくて、仕事の効率が落ちた｣、などが起きる事があります。 また、普段、毎日の疲労やストレスなどで、体調を保つ自律神経がオーバーワーク気味にな…（続きを読む）

更年期の女性に現れる心身の不調や不快感は、ホルモン分泌の不安定による影響だけでなく、これまでの疲労や緊張の蓄積、加齢による体力低下、家庭環境の変化によるストレスなどで、体調を保つ自律神経の働きに乱れが生じた事も、大きく影響しています。 この為、疲労や緊張・体力の低下・ストレスなどによって、血管…（続きを読む）

女性は、40歳代前半まで血圧が低くても、更年期を迎える頃から、気付かないうちに血圧が上がり始めたり、普段はそれほどでもないのに、日常のチョットした事で血圧が急に上昇したりします。 これは、この時期になると女性ホルモンの分泌が不安定になり、自律神経の血圧コントロールを乱すので、疲労やストレスが重…（続きを読む）

腰痛は女性にとって、肩こりに次いで2番目に多い症状で、特に更年期以降になると、腰痛が起き易くなるので、女性の半数以上が腰痛に悩まされます。 これは、この時期になると、加齢による筋力低下、毎日の疲労、身体の冷え、運動不足、姿勢の悪化などで、普段の行動や生活をしているだけでも、身体を支える腰に負担…（続きを読む）

成人女性の2人に1人以上が、｢何となく身体がだるい｣、｢疲れ易い｣、｢肩こりがつらい｣、｢食欲がない……｣、｢イライラする｣、｢頭痛や頭重感に悩まされる｣、などの『不定愁訴』に悩まされています。 これは、女性が男性と違って、ホルモン分泌が不安定になったり、結婚・妊娠・出産などで生活習慣が変わっ…（続きを読む）

凝りの中でも、絶えず、ジンジンとかズキズキとするニブイ痛みを発し、しかも、チョッと疲れたり緊張したりすると、敏感に反応し、のしかかるようなダルサや疲労感が強まる凝りがあります。 このタイプの凝りは、コワバッタ筋肉の中に、コリコリとした硬い“しこり”ができている事が多い為に、これによって血流がさ…（続きを読む）

姿勢が悪いと、見た目が悪いだけでなく、姿勢を支える背中や腰の負担が大きくなるので、｢首や肩が凝る｣、｢腰が痛い｣、あるいは、血行の悪化から、｢疲れ易い｣、｢ダルイ｣、｢動き始めに関節が痛む｣、などが起きます。 更に、姿勢の悪化で身体が歪んだ状態が続くと、内臓が圧迫されて胃腸が締め付けられたり、…（続きを読む）

緊張型頭痛は、日々の姿勢や精神的ストレスなどによって起きるので、それだけ悩まされる頻度が多く、しかも、締めつけられているような頭の痛みと重苦しさで、毎日の仕事や家事に支障をきたしてしまいます。 この為、緊張型頭痛を繰り返すようになると、｢いつ頭痛が起きるかわからない…｣という不安から、予防に頭…（続きを読む）

疲労や緊張が続いて、ストレスに感じられてくると、｢日中の緊張感が抜けなくて、なかなか眠る事ができない｣、｢気持ちがイライラして、寝つきが悪い｣、｢身体は疲れ切っているはずなのに、眠れない｣、といった事が起きます。 しかも、なかなか眠れないと、｢眠ろうとして、ますます眠れなくなる…｣、｢いろんな…（続きを読む）