立ち仕事で、「最近、腰が重い日がある」「一晩眠ると治るが、腰がだるい日が多い」と感じ始めたら要注意です。 腰が重い日があっても、初期にはわりと回復しやすいのものですが、この状態をそのまま放置して過ごしていると、慢性腰痛になってしまう可能性があります。 その上、腰の筋肉を緊張させる神経回路が、でき…（続きを読む）
妊娠して中期の５ヶ月目頃になると、お尻の筋肉に痛みを感じ、７ヶ月目くらいから、お尻に刺すような痛みを訴える妊婦さんが多くなってきます。 症状は、座っていたり歩くとお尻のあたりが痛み出し、ソファに座っても尾底骨に痛みを感じ、寝起きに身体を起こす時にもお尻が痛むなどです。 妊娠中は、腰に痛みが出やす…（続きを読む）
疲労で背中が痛む症状で、多くの原因は、筋肉の疲労から生じるもので、いわゆる「コリ」です。 原因は、おもに背中の筋肉への過度の負担やストレスです。 姿勢が悪かったり、パソコン操作で同じ姿勢を続ける事や、疲れの蓄積、睡眠不足、などです。 肩甲骨の内側が痛むのは、肩甲骨の動きが肩全体の動…（続きを読む）
頭が疲れた時や、気分がスッキリしない時に、ため息が、つい出てしまいます。 疲れたり強いストレスを抱えたりしていると、無意識に、呼吸が浅くなりがちとなってます。 ため息は深呼吸にはなりますが、でも、「ため息をつくと、幸せが逃げる」と、言われてます。 肺には筋肉がないので、心臓や胃腸の…（続きを読む）
体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶという、リンパの働きに着目して、様々な健康に対する効果が期待されてます。 主に運動不足によって生じる、むくみや冷え性への対策、そして更に、セルライトの除去、ダイエット効果と、非常に多岐に渡る健康や美容への願いが、リンパの循環改善に期待されてます。 …（続きを読む）
「身体が、だるい…」、こんな悩み、ありませんか？ 朝の寝起きが非常に悪い、気分がすっきりしない、仕事中にまぶたが重くなり、とにかく眠い、そして、昼食後に胃がもたれる、油っこいものを受け付けない、だるさで仕事のやる気が起きないなど…。 身体がだるいと、症状が“一つだけ！”という事は少なく、多くの場…（続きを読む）
「頭が重い･･･」、このつらい症状は、誰でも、何度か経験したことがあると思います。 頭が痛むのなら、頭痛薬を飲んだりして解決しますが、「頭が重い…」という症状は、チョッと解決法が厄介です。 どうしたら良いのか、なかなか、解決策が見えてこないと思います。 そして女性の場合、頭が重くなった時に、そ…（続きを読む）
現代人は、歩く機会が少ないので、脚の筋肉が弱くなっている人が多く、脚の血行も悪くなりがちです。 脚の筋肉が弱い状態で、普段より多く歩くと、脚に疲労が溜まりやすくなり、筋肉痛にもなります。 しかも、下半身の循環が良くないと、身体全体に疲れを感じ、身体にダルサを感じたり、更に、血液をろ過する働きをも…（続きを読む）
●ギター初心者向けグループレッスン【参加者、募集中】 長島桑川コミュニティ会館 ・第2火曜15時〜16時30分 ・参加費7500円（半年6回分）、入会金なし ・定員5名 《開催予定：11/6、12/11、1/8》 長島桑川コミュニティ会館2F・音楽室 http:…（続きを読む）
多くの場合、肩コリは、筋肉の疲労によって引き起こされやすくなりますが、身体の体型の特徴によって、肩コリを引きおこす原因となることがあります。 次のような体型の方は、首や肩周辺の筋肉が疲労しやすい、そういった体型・体格の人です。 肩コリの予防や治療に、参考にして下さい。 １．なで肩 …（続きを読む）
腰痛の経験のある人は、立っているより、座っていた方が、腰が痛くなる事を感じた事がありませんか？ 意外かもしれませんが、外出の少ない事務職の場合、椅子に座って長い時間を過ごしていると、これが思いのほか、腰に負担をかけます。 長時間座ったままでいる人のほうが、営業職や肉体労働などの体を使う人より、腰…（続きを読む）
首コリや肩コリは、特定の筋肉ばかり使い続けることで、筋肉の中で酸素が不足し、乳酸等が作られ、その結果、筋肉が硬くなり、こりやだるさを感じます。 例えば、連続したデスクワークや、長時間の運転などのように、同じ姿勢を続けることによって、特定の筋肉ばかり使い続けることで生じます。 でも、“ひつこい”コ…（続きを読む）
スポーツマッサージは、スポーツの前後や試合の休憩時間に、競技力の向上や傷害の防止、疲労回復のために使用されるマッサージで、筋肉・腱・関節などをほぐすことを目的としています。 人体の活動の三大要素である、筋肉・骨格・神経などに着目して、解剖・生理に基づいた形で、身体を整える手技療法です。 ですから…（続きを読む）
通常、病院で手術を受けた後には、「後の治療は、リハビリで…」ということになり、患者はリハビリに専念するようになります。 しかし、きちんとしたリハビリの期間の設定と効果が、はっきりしないと、患者にとって、不安になってきます。 しかも、高齢者を支える現在の医療制度では、入院リハビリの期間が180日間…（続きを読む）
更年期の女性の約７割が、疲労感・倦怠感に悩まされている、と言われます。 その結果、「疲れがなかなかとれない」、「何をするのもおっくう」、「いつも体がだるい」などの症状に悩まされてます。 更年期の時期は、体力が落ちてくる時期になりますので、若い頃と同じように、背伸びをして、こなそうとすると、後でよ…（続きを読む）
腰痛は、更年期障害の特徴的な症状ではありませんが、更年期の時期の、筋・骨格系の代表的な症状と言えます。 40代半ばから50代半ばの時期は、今迄は気付かなかった腰に掛かる負担が、腰痛となって、はっきりと自覚されるようになります。 ｢腰に痛みを感じるようになった｣、｢腰痛がひどくなった｣など、腰に痛…（続きを読む）
もともと、首や肩のコリで悩む女性は多いのですが、更年期になると、婦人科系の疾患の中で、肩コリの悩みは、かなり増えてきます。 首や肩の筋肉が年齢とともに衰える上に、女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するため、自律神経が乱れて血液循環が悪くなるからです。 更年期の時期は、精神的に不安定になる人も…（続きを読む）
女性のからだは、男性に比べて筋肉が少ないため、熱やエネルギーを作り出すことが、苦手です。 しかも、微妙な女性ホルモンで自律神経を保っているため、自律神経のバランスが狂いやすく、気温の変化や冷房、飲食物でも、身体にいろいろな影響が出てしまいます。 また、月経によって、ホルモンバランスが変化するので…（続きを読む）
身体のコリを、我慢して、そのままにしていると、悪化して、いろいろな障害を引き起こします。 筋肉が硬くなり、血管や神経を圧迫し、循環器系統が悪くなるだけでなく、身体の深部の筋肉がさらに硬くなり、神経の障害も起きます。 他にも、血管が圧迫され、血流量は減る反面、流速と血管内壁にかかる圧力は高くなる為…（続きを読む）
ストレスや疲れが、長期間、蓄積されて限度を越えると、過労の状態になります。 多くの場合、身体的疲労やストレスで元気がなくなり、疲れた顔や、ため息が増え、動作が鈍くなり、記憶力や思考力が減退します。 そして更に、ストレスや疲労が増すと、身体の弱い部分に異常が発生します。 その弱い部分の異常は、一…（続きを読む）
姿勢の良し悪しは、目に付きやすいものです。 背すじがスッと伸びた人は、大勢の人の中にいても目立ちます。 それは姿勢の良さばかりではなく、その人が発する、｢はつらつさ｣や｢健康感｣も由来しているかもしれません。 身体にゆがみが生じると、筋肉のつき方のバランスが崩れ、筋力低下から脂肪が…（続きを読む）
緊張型頭痛は、首筋が張る、肩がこる、などとともに、気がつくと徐々に始まり、後頭部に鈍痛が感じられる、などが一般的です。 痛みというよりも、重い感じや、圧迫される感じ、または、締めつけられる感じで、何かをかぶったと感じられることもあります。 頭の痛みの期間は、１週間〜１０日ほど続くことが多く、時に…（続きを読む）
夏の暑さで、夏バテを起こす原因は、大きく分類して４つあります。 1.発汗による、栄養素のミネラルの流出です。 暑い人間は汗をかいて体温を下げようとします。 その結果、水分だけでなく、ミネラルも一緒に、体外に出ていってしまいます。 2.次に食欲低下による、栄養不足です。 汗…（続きを読む）
原発の放射能漏れの事故の影響があってから、節電の必要が高まり、サマータイム制が定着化してきました。 サマータイム制によって、賛成派は経済効果を期待していますが、反対派は体調や生活時間が崩れる事を心配しています。 心配している中で、一番の理由は、睡眠不足による身体への影響です。 早く…（続きを読む）
クールビズが定着し、ノーネクタイ姿の人が社内や取引先などで、目立つようになりました。 とは言っても、取引先との打ち合わせが多い営業職などは、ノーネクタイで商談には臨めないようです。 また食事面でも、暑いため、冷たい飲み物の取り過ぎると、胃腸機能が低下し、食欲不振になりますし、食事もあっさりした…（続きを読む）
クールビズで、半袖のTシャツ姿やポロシャツ姿が多くなりました。 ところが、カットソーやTシャツなど、薄着で、身体にピタッとしていると、姿勢の悪さが目立ってきます。 スーツ姿ならあまり気にならなかったのが、半袖のTシャツ姿やポロシャツ姿で、猫背っぽいとか、なんとなくダラッと立っている姿を見ると、姿…（続きを読む）
朝、目が覚めて起き上がろうした時に「イタタタ・・・・！」と、首に激痛が走り、顔を動かすことさえ、できなくなってしまう急性の症状を、「寝違い」「寝違え」といいます。 身支度や通勤時に困ることはもちろん、症状がひどい時は、デスクに向かっている姿勢だけでも一苦労します。 また、起床時はなんともなかっ…（続きを読む）
ダイエットやアンチエイジングに代表される健康ブームの広がりや、いわゆるメタボリック症候群への関心から、スポーツクラブやフィットネスクラブなどの施設が増加してます。 身体の新陳代謝は、年齢とともに低下するだけでなく、生活習慣によっても、新陳代謝の低下の原因となります。 新陳代謝がうまく機能しない場…（続きを読む）
疲れているのに、眠れないという人が、多くいます。 疲れやストレスを軽く考えて、身体が眠れない事に慣れてくると、体内リズムがずれていき、なかなか不眠を解消できなくなります。 また、更年期障害や、栄養バランスの乱れなどによっても、心身が疲れ、ストレスへの耐性が弱まり、不眠症状になり易くなります。 …（続きを読む）
「身体が硬い」と呼ばれる状態は、筋肉が収縮し柔軟性を失い、関節も、動かせる範囲が狭くなってます。 そのまま、関節を動かさない（身体を動かさない）ままにしていると、筋肉がさらに硬く固定化され、「身体が硬い」状態も固定化してきます。 筋肉は使わずにいると硬くなり、また、年齢が進めば進むほど、筋肉の硬…（続きを読む）
毎日のデスクワークやOA機器の操作、車の運転などで、肩こりをまねき、時々、めまいや耳鳴りがするのを、気になっていませんか？ 頑固な肩こりや腰痛、背中が痛いなど、身体の疲労や精神的なストレスなどによって、めまい、耳鳴り、気力の低下などを起こしやすくなります。 めまいや耳鳴りの診断に行って初めて、ス…（続きを読む）
疲労は、心理的な疲れであったり、身体的な疲れであったりしますが、思考を妨げ、感情も不快な状態にさせ、厄介な状態をもたらします。 集中力を低下させる、大きな原因も、疲労の影響があります。 集中力が低下し、考える事に疲れを感じるようになると、仕事に向かっていても、効率（生産性）が上がらない事を、たび…（続きを読む）
夏休みのお知らせ 8月12日~8月20日迄お休みを頂きます。 21日から元気に営業いたします、ご来店お待ちしております。
介護をしている人の中には、毎日の介護による身体の疲れと痛みから、「寝返りがつらい」とか、「朝の起き上がりが痛く、その後も痛みが続く。」と、悩んでいる方がいます。 介護の仕事をしている間は、緊張感や責任感から、疲労を感じていても、気が紛れる事がありますが、仕事が一段落すると、かえって疲労を重く感じる…（続きを読む）
妊娠をきっかけに、妊婦さんが腰痛を訴える方は、とても多いです。 「数ヶ月我慢すれば、腰の痛みは消えるから、それまでの辛抱。」と、思っていませんか？。 痛みを我慢すると、もともと強い身体でも、身体の防衛反応が過剰に働き、疲労が蓄積されてきます。 妊娠して、とてもハッピーな生活のはずが、マタニティ…（続きを読む）
季節の変わり目に、気温の変化などによって、体調を崩す人が多く見られます。 コリによる不快症状や、身体が思うように動かなくなるというのは、集中力が無くなり、とてもつらいものです。 一日中同じ姿勢で仕事をされている方や、心身共に負担の大きな仕事に従事している人にとって、体調不調は仕事に大…（続きを読む）
四十肩・五十肩の症状は、肩関節と肩甲骨まわりの筋肉が、炎症により、肩関節を動かせない状態を言い、関節自体の障害ではありません。 痛いからと言って、動かさずにいると、回復するのに時間がかかってしまいます。 また、夜にきちんと眠れなくなって、慢性疲労の原因になるだけでなく、「仕事に集中できなくなっ…（続きを読む）
肩こりは、日本人に非常に多く見られる症状で、「私は肩がこる体質だから・・・」と、最初からあきらめている人もいます。 肩こりの原因としては、欧米人に比べて筋力が弱いばかりでなく、畳の生活やお辞儀文化などの「下向きの習慣」が、姿勢に悪影響を及ぼしているとも言われてます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…（続きを読む）
膝の痛みは、立ったり歩いたりするごとに膝だけでなく、腰や脚にも痛みが生じる事が多く、日常生活を送る上で大きな負担となります。 しかも、膝の痛みは、女性の場合、加齢に伴う変性によって生じることが多くなります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 膝の痛みは、ストレ…（続きを読む）
ぎっくり腰の直接の原因は、腰をはじめ全身の筋肉の硬化による、腰部の関節の動きの悪さです。 ぎっくり腰は、正式名称を腰椎急性筋膜炎と呼ばれ、腰椎がねんざ(腰椎の損傷)起こし、腰の筋肉が炎症を起こしている状態です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ３０代男性の…（続きを読む）
片頭痛は、日本人の約8％が悩まされていると云われ、男性よりも女性に多くみられます。 痛みは数時間から、長い場合は、数日間続きます。 片頭痛の名のとおり、頭の片側のこめかみから目にかけてのあたりが痛むことが多いのですが、頭の両側や後頭部が痛むケースもみられます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…（続きを読む）
岡山探偵事務所では、長時間の浮気調査でもお得な料金の浮気調査パック等を実施致しております。お気軽にご相談下さい。 調査の実施やご相談は、年中無休で対応致します。（土日祝日のご相談は事前にご予約下さい。出張相談も承ります。）
肩コリがひどすぎて頭痛を起こす、という方、結構いると思います。 これは、頭を支える筋肉の緊張が高まり、血流の悪くなる状態が続くことで起こります。 緊張性頭痛によって、後頭部から肩にかけて痛んだり、頭全体がしめつけられるように痛みます。 肩コリのだるさに加えて、頭痛もあるのは、とてもつらいだけで…（続きを読む）
身体の痛みを分けると、鋭い痛みと、にぶい痛み、とに分けられます。 鋭い痛みの鋭利痛は、包丁で指を切ったときのように、最初に、「アイタッ！」と感じる痛みが、瞬間的におこります。 このような、速い痛みは、刺す痛みで、鋭く、どこが痛いかを、指で簡単に指し示すことができ、傷害が治ると、直ちに痛みが消失す…（続きを読む）
長年の姿勢や老化、事故やスポーツなどによって、首の骨が変形したり、ずれたりすることで、神経を刺激して痛みを感じる症状を、頚椎症と言います。 例えば、前かがみや猫背の姿勢を長時間していると、首の骨が固定化されると、筋肉の動きが悪化し、首に痛みが生じます。 他にも、胸の骨の動きが悪くなっても、頚椎に…（続きを読む）
ひどい筋肉のコリが、頭痛や首の痛み、肩や背中の疲労、または、腰痛となって、いつまでも続くことがあります。 ほぼ毎日のように、午後になると「肩や腰が重い感じ」、「体が疲れやすい」というような疲労と共に、「持続的な鈍い痛み」を感じるようになります。 多くは、肩、又は、腰の一箇所にコリや痛みを感じ、症…（続きを読む）
街を歩くと、１０分、１５分、２０分など、“ 短時間 ”でマッサージを行う、クイックマッサージをよく見かけます。 “ 短時間 ”の為、ほとんどは、肩だけとか、上半身だけなど、限られた部位へのマッサージとなります。 「忙しい時に、チョッとだけ受けるには、ちょうど良いけれど、効果はどうかな…？」、と思…（続きを読む）
夕方になると、重い目の疲れに、悩まされていないでしょうか？ しかも、そのまま目を酷使していると、目の上の奥が痛くなり、目を休めても、目の疲れが取れない程になってきませんか？ 目が一時的に疲れた状態を眼疲労と言いますが、全身に影響を及ぼし、症状をきたすことを眼精疲労と言います。 目が疲れから起こ…（続きを読む）
「脚（足）がちょっとむくんだからって、どうってことない！」 と、思っている人もいるかもしれません。 実はこの脚のむくみ、放っておくと、血行不良を引き起こし、腰痛や肩こり、はたまた、首の痛みに至るまで、様々なトラブルの原因になりかねません。 特に脚は体の筋肉のうちの約70パーセントを占めますから、…（続きを読む）
高齢者になってくると、血液の循環や新陳代謝などが低下してしまい、冷え性で悩む方が多くなってきます。 高齢者の冷え性をひきおこす２大要因は、加齢による、基礎代謝の低下と、血行不良です。 手足が冷える、足腰が冷える、足が冷たくて眠れないなど、冷える場所は様々ですが、病気とまではいえなくても、血行が悪…（続きを読む）
