首の後ろ側や、背中の筋肉の血液循環が悪くなり、コリが生じる事はよく知られています。 しかし、背中側だけでなく、喉の横側の筋肉が、疲労してコッテル事があります。 喉周辺の筋肉の中で、首の横(耳の下)から首の前面中央に伸びている筋肉で、「胸鎖乳突筋」と言われる筋肉があります。 この筋肉は、…(続きを読む)
肩コリ、腰痛、神経痛などはもちろんのこと、最近では、各種スポーツ傷害に対しても、東洋医学への需要が高まっています。 背景として、慢性的な痛みやストレスなど、日常生活動作と深く関わっている事が多くあります。 これらの症状は、筋肉内の血液循環を阻害し易く、長期的には生活習慣病などの内科系疾患や、筋力…(続きを読む)
足裏の土踏まずやかかとに起こる痛みの中で、最もポピュラーな病名として、足底腱膜炎(または足底筋膜炎)があります。 足底腱膜とは、踵から指の付け根までの、足の裏にある腱様組織を言い、その機能として、足の縦のアーチを支える重要な役割をしています。 足は縦のアーチと横のアーチによって作られていて、この…(続きを読む)
厳しい寒さが本格的になってくると、身体の節々に痛みを感じるようになり、散歩程度の運動もつらくなります。 特に、朝起きた時や、長時間同じ姿勢でいた後に、膝や背中、腰などが動かしにくくなったり、痛みを感じ易くなります。 寒さから関節痛が出てくるのは、次のような、悪影響を受けるからです。 ?…(続きを読む)
ブーツはフッション性が高く、暖かく、中でもロングブーツは、脚を隠せる安心感があるので、人気があります。 しかし、ロングブーツは暖かそうに見えますが、下半身全体が血液の循環が悪くなり、血液循環の少ない足の先端のから、ヒンヤリと寒く感じる事があります。 ロングブーツは、足首が固定され、足首の動きが硬…(続きを読む)
長時間、同じ姿勢でパソコンを使う仕事をするビジネスマンやOLに、肩コリや首コリと並んで、肩甲骨の内側に痛みやコリを訴える方が増えています。 頭を曲げたり、腕を大きく伸ばした時に、肩甲骨周辺に違和感や硬さなどを感じた場合は、肩甲骨周りの筋肉が硬縮している可能性があります。 多くの場合、一方の肩甲骨…(続きを読む)
前にかがむ仕事が多かったり、重い荷物を持ち運びする作業をしたりすると、腰に負担がかかる事は、よく知られています。 また、ヒール靴を履いて立ち仕事が多い女性も、腰のカーブが強い反り腰になり、腰椎の関節の内圧が高まって腰痛になり易い事も、よく知られています。 腰の筋肉を緊張させる神経回路が、できあが…(続きを読む)
妊娠して中期の5ヶ月目頃になると、お尻の筋肉に痛みを感じ、7ヶ月目くらいから、お尻に刺されるような痛みを訴える妊婦さんが多くなります。 症状は、座っていたり歩くとお尻のあたりが痛み出し、ソファに座っても尾底骨に痛みを感じ、寝起きに身体を起こす時にもお尻が痛むなどです。 その結果、出かける事を控え…(続きを読む)
週3日〜4日位、土日・祝日 出来る方を募集しています。 ■仕事内容・・・販売・梱包・発送・商品管理 ■勤務日時・・・土日・祝日等、出勤できる方優遇します。 ■勤務時間・・・10時〜18時(16時までも可) ■履歴書持参のうえ委細面談を行います。 ■年齢・・・28歳殻38歳位までの…(続きを読む)
背中の筋肉は、上半身全体を支え続ける為、身体の中でも広く大きな筋肉で、上半身を大きな力で維持しています。 しかし、大きい筋肉の弱点として、疲労すると、回復するのに時間がかかるという欠点があります。 その為、背中の筋肉は、知らず知らずのうちに疲労が溜まり易く、しかも、回復力が遅いので、そのままにし…(続きを読む)
社会人、海外留学を目指す大学生・高校生を対象とした米語の発音教室です。通じる発音を身につけて広い海外へ出て行く手助けとなる、マンツーマン・オーダーメイドのレッスンをします。発音が身につくと、ヒアリング力も格段に上がります。 1レッスン1時間で5千円 月4回 只今、500円で受講決定前のプレ…(続きを読む)
疲れていたり、強いストレスを抱えたりすると、気付かないうちに、呼吸が浅くなってきます。 浅い呼吸と言うのは、吸った空気が肺の下部に届く前に、吐いている事を言います。 イライラしている時や、不安な時、焦っている時などは、いつのまにか呼吸は浅くなってます。 仕事をしている時や、何かを頑張っ…(続きを読む)
体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶという、リンパの働きに着目して、様々な健康に対する効果が期待されてます。 主に運動不足によって生じる、むくみや冷え性への対策、そして更に、セルライトの除去、ダイエット効果と、非常に多岐に渡る健康や美容への期待が、リンパの循環改善に期待されてます。 …(続きを読む)
10月1日より受付いたしますパートさん募集のお知らせ。 webサイトと店舗での商品の販売・梱包・発送・商品管理・顧客対応などです。 パソコンを使った軽作業が主な業務になります。 土日・祝日勤務可能な方 勤務時間10:00〜18:00までの間で週3日〜4日できる方。 詳細は店…(続きを読む)
「身体が、だるい…」、こんな悩み、ありませんか? 朝の寝起きが悪い、気分がすっきりしない、だるさで仕事にやる気が起きない、胃がもたれる、食欲がわかない、などです。 身体がだるいと、症状が一つだけ! という事は少なく、多くの場合、身体のいろいろな不調や辛さに悩むようになります。 昔から、…(続きを読む)
「頭が重い…」、このつらい症状は、誰でも、何度か経験したことがあると思います。 頭が''痛む''のなら、頭痛薬を飲んだりして解決しますが、「頭が重い…」という症状は、チョッと解決法が厄介です。 どうしたら良いのか、なかなか、解決策が見えてこないと思います。 頭が重いと感じる時、原因を調…(続きを読む)
心臓から出た血液は、全身に行き渡り、静脈を通って戻ってきます。 体中に新鮮な血液を届ける為には、循環は活発なほど良いです。 しかし、心臓か下側に位置する足の静脈の血液を、重力に逆らって下から上に、心臓まで戻すのは容易ではありません。 脚には、下から上に昇ってくる血液を通し、通り抜けた血…(続きを読む)
同じ状況であっても、肩がコル人もいれば、何ともない人もいます。 多くの場合、肩コリは、筋肉の疲労によって引き起こされやすくなりますが、身体の体型の特徴によって、肩コリを引きおこす原因となる事があります。 次のような体型の方は、首や肩周辺の筋肉が疲労し易い体型・体格の人です。 1.な…(続きを読む)
意外かもしれませんが、椅子に座って長い時間を過ごしていると、思いのほか、腰に負担をかけます。 営業職や肉体労働などの体を使う人より、長時間座ったままでいる人のほうが、腰痛やぎっくり腰になり易くなります。 しかも、精神的な強いストレスも、身体を支える腰の筋肉に疲れを溜めます。 歩いたり動…(続きを読む)
首コリや肩コリが起きてしまう直接の原因は、筋肉の酸素不足と疲労物質の蓄積と考えられます。 肩や首の筋肉の緊張によって、肩や首の血液の流れが悪くなり、筋肉に酸素が届かなくなり、酸素不足が起こり、コリが発生します。 でも、''ひつこい''コリや、''ズキズキする''コリも、同じ状態でしょうか? …(続きを読む)
スポーツマッサージは、スポーツの前後や試合の休憩時間に、競技力向上や傷害防止、疲労回復のために使用されるマッサージです。 スポーツ選手向けに、筋肉や神経の働きを活発にして、運動能力を高め、身体が一番ベストな状態を作り上げる事を目的にしています。 しかし、スポーツマッサージは、「スポーツマ…(続きを読む)
更年期障害は、女性ホルモンが減少することで、様々な不快な症状が起こると考えられています。 しかし、更年期に現れている症状の原因が、ホルモンバランスの減少に起因するものなのかは、専門医でも判断がなかなか難しい場合があります。 更年期障害のメイン症状、例えば、発汗異常やほてりがなく、「疲労感・倦怠感…(続きを読む)
40代半ばから50代半ばにかけての時期になると、今まで気付かなかった腰に掛かる負担が、痛みとして、はっきりと自覚されるようになってきます。 多くの場合、姿勢が悪くなったり、肥満傾向などで、腰に慢性的な負担をかけている事が、理由として挙げられます。 運動不足や、腹筋や背筋の筋肉が弱まると、身体を支…(続きを読む)
更年期障害の症状の中でも、肩コリは一番多い症状です。 しかし、注意しなければいけない事は、更年期障害に特徴的な症状である、ほてり(ホットフラッシュ)、発汗異常、不眠、の3要素を伴っているかどうかです。 これら3つの主要症状が無く、腰痛や動悸、疲れやすさ、胃のもたれなどが主な症状である場合には、更…(続きを読む)
女性の身体は、微妙な女性ホルモンで自律神経を保っているので、自律神経のバランスが乱れ易くなります。 その結果、毎日の仕事や家事の疲れで、女性ホルモンの分泌や自律神経のバランスに影響を受け、体調が不安定になりがちとなります。 また、男性に比べて筋肉が少ないので、熱やエネルギーを作り出す事が苦手で、…(続きを読む)
何週間も何カ月も、ときには何年間も続く、慢性的に続くコリがあります。 コリの痛みは、湿布薬を貼っても、痛み止めを飲んでも、一般的な炎症や傷ではないので、消えません。 しかも、筋肉の疼痛とこりによって、疲れ易さや、ダルサ、意欲の減退など、体調の不調の症状を伴います。 ●慢性的な「首コ…(続きを読む)
姿勢の良し悪しは、目に付きやすいものです。 背すじがスッと伸びた人は、大勢の人の中にいても目立ちます。 姿勢の良さが目立つだけではなく、その人の「はつらつさ」や「健康感」をアピールする効果もあります。 反対に、身体にゆがみがあると、ボディーラインが崩れるだけでなく、脂肪が付き易く、見た…(続きを読む)
緊張型頭痛は、首筋が張る、肩がコル、などの症状と共に徐々に始まり、後頭部に鈍痛が感じられるのが一般的です。 痛みというよりも、重い感じや、圧迫される感じ、または、締めつけられる感じで、何かをかぶっているように感じられる事もあります。 頭の痛みの期間は、1週間〜10日ほど続く事が多く、時には1カ月…(続きを読む)
人間には、気候や天候に合わせようとする、センサー(自律神経)が自動的に働いてます。 天候の、''暑い''や''寒い''に合わせて汗をかいたり、鳥肌が立ったりするのが、それにあたります。 しかし、現在は、空調という設備が普及し、快適な空間を広く作り出す事ができた結果、屋内と屋外では、激しい…(続きを読む)
私達の身体に、体内時計があるのを御存知でしょうか? 時間がくればお腹が空く、夜になると眠くなる、朝になると目が覚める、という身体の生活リズムです。 「太陽が昇る朝に起き出し、日中は活動し、太陽が沈み夜になると眠くなる」という、生活リズムは体内時計の働きによるものです。 生活リズムを刻んでいるの…(続きを読む)
現在は、以前と比べ、エアコンの普及で、汗をかかずに済むようになってます。 しかし、汗をかく事を避けたり、汗をかかなくなると、気温が高くなっても汗が出にくくなり、その結果、体温が溜まり、熱中症の前触れ現象が起き易くなります。 熱中症の前触れとしては、立ちくらみ、足元のフワフワした感じ(浮遊感)、脈…(続きを読む)
クールビズで、半袖のTシャツ姿やポロシャツ姿が多くなりました。 ところが、カットソーやTシャツなど、薄着で、身体にピタッとしていると、姿勢の悪さが目立ってきます。 スーツ姿ならあまり気にならなかったのが、半袖のTシャツ姿やポロシャツ姿で、猫背っぽいとか、なんとなくダラッと立っている姿を見ると、姿…(続きを読む)
朝、目が覚めて起き上がろうした時に「イタタタ…!」と、首に激痛が走り、顔を動かすことさえできなくなってしまう急性の症状を、「寝違い」とか「寝違え」と言います。 身支度や通勤時に困る事はもちろん、症状がひどい時は、デスクに向かう姿勢だけでも一苦労します。 ひどくなると、顔を上へ向けて天井を…(続きを読む)
身体の新陳代謝は、年齢とともに低下するだけでなく、運動不足となった生活も、新陳代謝の低下の原因となります。 新陳代謝が低下してしまうと、疲れ易くなったり、疲れがなかなか取れなくなり、常にダルイ感じがしたりします。 このような結果、健康ブームの広がりや、アンチエイジング、メタボリック症候群への関心…(続きを読む)
「疲れているのに、眠れない」という人が、多くいます。 しかも、眠れない事に慣れてくると、体内リズムがずれてしまい、なかなか不眠を解消できなくなってきます。 運動不足や加齢で、身体の運動機能が弱まってくると、血液の循環が悪くなり、身体の隅々まで血液が行き渡らなくなります。 すると、身体に…(続きを読む)
疲労が、回復力の限度を超えると、疲労が持ち越されたり、疲労が重なり、身体の柔軟性を失われてきます。 更に、中高年以降になると、筋肉の硬化が進み、柔軟性を取り戻すのが難しくなってきます。 筋肉が柔軟性を失って伸ばす事が難しくなった場合や、関節の動かせる範囲が狭くなった場合に、「身体が硬い」…(続きを読む)
毎日のデスクワークやOA機器の操作、車の運転などで、肩コリをまねき、時々、めまいや耳鳴りがするのを、気になっていませんか? 頑固な肩コリや腰痛、背中が痛いなど、身体の疲労や精神的なストレスなどによって、めまい、耳鳴り、気力の低下などを起こし易くなります。 めまいや耳鳴りの診断に行って、初めて、ス…(続きを読む)
疲労は、心理的な疲れであったり、身体的な疲れであったりしますが、思考を妨げ、感情も不快な状態にし、厄介な精神状態をもたらします。 更に、疲労は集中力を途切れさす大きな原因になり、集中力が低下する事で、仕事に向かっていても、効率(生産性)が上がらないだけでなく、仕事の支障にもなります。 スポーツ選…(続きを読む)
介護を続けていると、毎日の介護による身体の負担と疲れから、「寝返りがつらい」とか、「朝の起き上がりが痛く、その後も痛みが続く」と、悩む方が多くなります。 更に精神的なストレスが加わると、疲労がよけいに強く感じてきます。 介護する人が疲れ切っていたり、ストレスが溜まり過ぎているような状態では、丁寧…(続きを読む)
妊娠7ヶ月目を過ぎると、お腹が大きくなり、身体にかかる負担が増加し、腰やお尻に痛みを訴える方が多くなります。 妊婦さんの50%〜80%が、骨盤付近や腰の痛みを経験します。 仕事をしている妊婦さんも多く、腰痛、肩コリ、頭痛、股関節の痛みで来院されます。 腰痛経験のある妊婦さんは、再発し易…(続きを読む)
季節の変わり目に、疲れ易い、立ちくらみ、肩がコル、だるい、イライラする、ぐっすり眠れない・・・など、「何となく不調」という状態が多く発症します。 毎年のように症状があっても、症状に慣れるわけではないので、辛くなります。 天気と健康に関して、「神経痛や関節が痛むと、雨」、「古傷が痛むと、…(続きを読む)
片頭痛は、男性よりも女性に多くみられます。 痛みは数時間から、長い場合は、数日間続きます。 片頭痛は、頭の片側のこめかみから目にかけて痛む事が多く、頭の両側や後頭部が痛む事もあります。 ___________________________ 20代女性の症例。 【 主訴 】…(続きを読む)
「首の付け根あたりに、コリコリした硬いものがある」と言う方が、かなり多くいます。 そして、「肩コリがひどすぎて、頭痛を起こして、仕事にも影響する」と言う方も、多くいます。 頭を支える筋肉の緊張が高まると、血流が悪くなる状態が続き、後頭部から肩にかけて痛んだり、頭全体が締め付けられるように痛みます…(続きを読む)
夕方から夜にかけて、「肩や腰が重い感じがする」、「身体が疲れ易い」という疲労性の訴えと合わせて、「持続的な、にぶい痛み」を訴える人がいます。 鈍痛を感じる場所は身体の奥の方で、しかも、場所が捉えどころがなく、広範囲な痛みとして感じられます。 その典型的な痛みとして、腰痛があります。 腰…(続きを読む)
長年の姿勢や老化、事故やスポーツなどによって、首の骨が変形したりズレルことで、神経を刺激して痛みを感じる症状を、頚椎症と言います。 例えば、前かがみや猫背の姿勢を長時間していると、首の骨が固定化されると、筋肉の動きが悪化し、首に痛みが生じます。 他にも、喉の近くの胸の骨の動きが悪くなって、頚椎に…(続きを読む)
筋肉のコリがいつまでも続くと、ほぼ毎日のように、「肩や腰が重い感じ」、「体が疲れ易い」と言った症状と共に、「慢性的なズキズキとする鈍い痛み」を感じる事があります。 多くは、肩、又は、腰の一部にコリや痛みを感じ、日にちが経つうちに症状が重くなり、ズキズキとする痛み(疼痛)になってきます。 筋肉の内…(続きを読む)
街を歩くと、10分、15分、20分など、“短時間”でマッサージを行う、クイックマッサージをよく見かけます。 “短時間”の為、ほとんどは、肩だけとか、背中の一部だけなど、限られた部位へのマッサージとなります。 「忙しい時にチョッとだけ受けるには、ちょうど良いけれど、効果はどうかな…?」、と思ってい…(続きを読む)
肩や首が凝ると、硬化した筋肉に血流が妨げられ、眼に悪い視力低下を引き起こします。 眼には毛細血管が張り巡らされている為、血流が阻害されると、眼に栄養が運ばれにくくなり、眼の機能を低下させる要因になるからです。 また、猫背などの姿勢の悪さも、筋肉や骨に圧迫され血流が滞る事で、眼の機能を低下させます…(続きを読む)
足やふくらはぎに、冷えや血行不良による、むくみが見つかった場合には、腰にも注意が必要です。 ふくらはぎと腰は離れていますが、日常生活の動作や姿勢を保つ為に、身体の重心やバランスをとる上で、お互いに影響し合ってます。 その為、ふくらはぎの働きが低下すると、血液の循環が滞り、むくみや冷えを起こすだけ…(続きを読む)
高齢者になってくると、血液の循環や新陳代謝などが低下し、冷え性で悩む方が多くなってきます。 病気とまでは感じていなくても、血行が悪くなる事から、だるい、疲れやすい、やる気がでない、などで悩まされる事が多くなり、さまざまな別の症状を引き起こす原因にもなります。 手足が冷える、足腰が冷える、足が冷た…(続きを読む)