ゴルフは、練習の打ちっぱなしでは、何十球打っても疲れないのに、コースに出ると、翌日の仕事に支障が出るほど、疲れてしまう事があります。 プレイ中は、ずうっと、普段使わない筋肉をフルに使う疲労、コースに出る緊張感、ショットのたびの集中力、スコアへの精神的なストレス、同伴者への気遣い、風や日差しなど…(続きを読む)
デスクワークや在宅勤務などで、身体を動かす機会が減り、運動不足になると、肥満や病気などの健康上のリスクが生じるだけでなく、仕事の効率や精神的にも、ダルサ、倦怠感、疲労感、思考力低下などが現れ、支障が出てきます。 しかし、身体に、不調や、不快感、痛みなどがある場合は、無理したり、我慢したりして運…(続きを読む)
パソコンやスマホの操作をしているうちに、「肩から腕にかけて、ずっしりと重い感じがとれない」、「腕を挙げると、痛みが起きる」、「腕にジンジンとする痛みが続く」など、腕の不快感が起きる事があります。 この症状は、『頚肩腕症候群 (けいけんわんしょうこうぐん)』と呼ばれ、気付かないうちに、首から腕に…(続きを読む)
むち打ち症と聞くと、自動車に乗っていて、後ろから追突された事故を、思い浮かびますが、自動車事故以外にも、衝撃を受けて、首をガクンッと後ろに曲げて、むち打ち症を起こす事もあります。 例えば、階段での踏み外し、歩いていてつまずく、不意に後ろから押される、スポーツでの尻もち、自転車からの転倒、などに…(続きを読む)
デスクワークで、毎日長時間、ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、首や肩だけでなく、背中の筋肉も、次第に重たく感じるようになり、そして、ジクジクとした不快な痛みも出てきます。 肩甲骨の付近の筋肉のコワバリから、『さびつき肩甲骨』や『ゴリゴリ音』が起きてくると、「慢性的な疲労感」、「しつこくて、強…(続きを読む)
[店舗管理] メニューの [店舗詳細設定] に [メールでのお問い合わせ] 項目を追加しました。 こちらを [受け付ける] に設定して頂きますと、店舗トップページに [メールでのお問い合わせ] ボタンが表示されまして、一般の方々からのメールによるお問い合わせを受信が可能になります。 是非ご利…(続きを読む)
睡眠不足や疲れなど、思い当たる原因がないのに、アクビや背伸びが頻繁に出てしまう人は、脳が“酸素不足になり易い”状態になっている可能性があります。 これは、脳が活動するには、絶えず大量の酸素を必要とするにも関わらず、酸素を備蓄する機能や器官が無いので、脳に酸素が少しでも不足してくると、多くの酸素…(続きを読む)
デスクワークが続くと、姿勢を保ったまま、肩や首を動かす事も無くなるので、首から肩あたりに、圧迫されるような疲労が増し、更にダルサや痛みも強まって、苦痛になります。 このような状態が毎日続くと、休みをとっても、すぐに首の凝りがぶり返したり、疼きを伴った「ズキズキとした痛み」が起きたりしてくるので…(続きを読む)
太って、メタボ気味の人の中に、チョット動いただけでも汗をかいたり、暖かい食べ物を食べると、激辛を食べたように、額に大汗をかいたりする人がいます。 ところが、一見、汗かきや暑がりのようであっても、寒さに敏感で、涼しい所にしばらくいると、全身がぞくぞくするような寒さ感じを強く感じたり、お腹が冷えて…(続きを読む)
中高年以降の膝の痛みで、最も多い症状が『変形性膝関節症』です。 関節の内側の“軟骨のすり減り”が、大きな問題点のように思われていますが、実際は、関節の外側の“筋肉の働きの衰え”が、症状を発症させるキッカケとなって、その後、症状を悪化させる原因になっています。 この為、筋力トレーニングを中…(続きを読む)
毎日のデスクワークで、座りっぱなしが続くと、腰の疲労だけでなく、お尻から太ももの後面にかけて、ジンジンとしびれるような痛みが出てくる事があります。 症状が強くなると、トイレの座りかけや、立ち上がろうとした時、靴や靴下を履く時などの、中腰になろうとした時に、急にお尻の下あたりから、ピリピリとして…(続きを読む)
腰痛の原因を特定できるものは、15%程度と言われ、残りの多くが、検査をしても原因が特定できないので、腰が痛くなる病気の総称である『腰痛症』と診断されています。 『腰痛症』の特徴として、痛みの程度が大きくなくても、いつも腰に鈍(にぶ)い痛みを感じているので、神経が敏感になり、チョッとした疲労や緊…(続きを読む)
ぎっくり腰を起こすと、強烈な痛みから、腰の骨がどうにかなってしまったように感じますが、ほとんどの場合が、腰の筋肉や靭帯(じんたい)への急激な負荷で、多数の微細な断裂が発生し、それが神経を刺激した為です。 特に、腰が酷(ひど)く疲れていたり、加齢や運動不足で腰まわりの筋肉が衰えていたり、背中や臀…(続きを読む)
パソコン操作は、身体はあまり動かしませんが、『ジッとしている為の筋肉』が休む事なく働き続けるので、次第に、筋肉内の酸素不足や、疲労物質や老廃物の蓄積が起き、身体のいろいろな不調が起きてきます。 しかし『ジッとしている為の筋肉』の疲労は、運動した疲労ではないので、疲労箇所がハッキリと特定しづらく…(続きを読む)
身体の疲労や緊張が増してくると、「首、肩、背中の凝りやだるさ」だけでなく、「腕の、しびれやだるさ」や、「手の動かしにくさ」、「手の冷感」など、腕や手の違和感に悩まされる人がいます。 この原因として多いのが、肩や背中の凝りや緊張で、首スジから胸元の凝りや緊張も強まると、内部を通過している、腕に伸…(続きを読む)
五十肩で痛みが和らいできた頃になると、病院の治療方針は、肩関節の動きを取り戻す事と、痛みを更に軽減していく為に、リハビリ治療(運動療法)へと移ってきます。 しかし、まだ、痛みによる身体の無意識の防御反応から、肩や背中の筋肉の緊張が続き、それによって血行不良も続くので、神経の過敏状態が解消せず、…(続きを読む)
高い場所を見上げようとした時や、振り返ろうとして首を反らせた瞬間に、いきなり、首から肩や腕にかけて、“ジーン”とした、電気が走ったような鋭い痛みやシビレに襲われる事があります。 首や肩の筋肉が、パソコン作業や、デスクワーク、スマホ作業、家事などで、過度に緊張していたり、固まっていたりすると、見…(続きを読む)
頭痛、肩こり、腰痛などで、慢性的な痛みに悩まされていると、痛みを感じる筋肉の内側に、ゴリゴリとした硬い硬結(シコリ)ができている事に気付く事が、よくあります。 この硬結(シコリ)から、ズキズキとして疼くような痛みを発したり、ダルサや疲労感が強まったりするので、筋緊張・血流悪化・神経刺激などが悪…(続きを読む)
「寝不足かな~」とか、「ちょっと疲れたかな~」と思っていたら、不意に、めまいが起きて、目の前が“クラクラ~”としたり、頭が“フラフラ~”としたりする事があります。 身体のバランスをとっていた神経が、突然失われて、身体のコントロールが効かなくなったような状態になり、意識も薄れていくので、身体の安…(続きを読む)
緊張型頭痛は、肩凝りから起きる事が多いので、“肩こり頭痛”と言われますが、最近の傾向として、ストレスや疲労などで肩周辺の神経が過敏状態となり、頭痛を誘発するケースが多くなっています。 神経過敏によって『痛みのコントロール』がきちんと働かなくなるので、ますます肩周辺の筋肉が緊張して、血の巡りが悪…(続きを読む)
“肩こり頭痛”と言うと、緊張型頭痛をイメージしますが、脈を打つように、頭が「ズキンズキン」と痛む片頭痛も、片頭痛が起きる前に、肩こりの症状やダルサが、かなりハッキリと出現します。 しかも、一般的な、筋肉の疲労や緊張による肩こりと違って、体調の悪化を感じさせるような、「首や肩が、グッと張ってくる…(続きを読む)
身体の疲労が、いつまでも続くと、「身体が重い…」、「妙に身体がダルイ」、あるいは、「寝ても疲れが取れない」などが起き、その為、勘違いやウッカリミスが多くなったり、仕事に身が入らなくなったりしてしまいます。 しかも、毎日の疲れが、その場その場できちんと解消されないと、疲れが身体に蓄積されて、身体…(続きを読む)
若い頃、“こむら返り”が起きても、急激に走った時や運動で疲れた夜ぐらいだったのが、中高年以降になると、特に思い当たるような事をしていなくても、突然起きたり、しかも、繰り返したりします。 よくある例が、「身体が疲れていると、チョッとした事で“こむら返り”が起きそうになる」、「“こむら返り”が、な…(続きを読む)
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掲載申し込みを葛西・西葛西エリアに限定して再開いたしました。 宜しくお願い申し上げます。
“お腹の冷え”で、胃や腸の働きが低下すると、腸内にある食物を動かしていく力が落ちて便秘になったり、腸が水分を吸収する機能が弱まって下痢になったりします。 中でも、身体を冷やす生活を続けていたり、ストレスで自律神経が不調気味になっていたりすると、本人の気がつかないうちに、内臓の血流が不活発になっ…(続きを読む)
身体の全ての臓器や器官が活動する為には、酸素や栄養が無ければ、動く事ができないので、身体の隅々に、酸素や栄養を血流に乗せて届けてくれる『血管』の役割が重要です。 しかし、若い時の血管はしなやかですが、老化して弾力を失ってしまうと、血流が悪くなって、肌や髪のトラブル、肩こりや腰痛、冷えなどの不調…(続きを読む)
疲れは仕事の大敵で、男性も30代になると、身体が疲労し易くなって、「20代の頃は、会社の残業は平気だったけれど、最近キツクなった!」と、実感させられる事が多くなります。 疲労と言うと、筋肉や内臓が疲れて、弱る事を思い浮かべますが、最近では、実際はそれらの影響は少なく、むしろ、身体をコントロール…(続きを読む)
マッサージの治療費で、保険が効くものを『保険治療』と言い、保険分を保険者(健康保険組合など)または国が支払ってくれるので、患者の負担が少なくて済みます。 反対に、保険が効かないものは、『自費治療(自由診療)』と呼ばれ、治療費は全て患者の負担になります。 治療費は大切な判断項目ですが、「よ…(続きを読む)
デスクワークや、外回りの営業、接客などの立ち仕事で、脚のむくみから、脚太りや、脚の不快な違和感、腰痛に悩まされている人が多くなっています。 同じ姿勢を続けているうちに、脚の組織液(水分を含む血液、リンパ液など)の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。 むくみの解消には…(続きを読む)
冷えは女性特有のものと思われがちですが、最近では、男性にも、肩こりや腰痛、身体のダルサ、下痢、頻尿などで、身体が冷えている事に気付くケースが多くなっています。 男性はもともと女性より筋肉の量は多いのですが、冷暖房の効きすぎた室内で長時間仕事をしていたり、ストレスや運動不足が続いたりすると、体温…(続きを読む)
腰の筋肉に、疲労や緊張が溜まってくると、腰が、「だるい」、「重い」、「疲れ」、「張る」、「こわばり」、「動かしにくい」などの、違和感に気付かされます。 このような時に、立ち上がったり、身体をひねったりするような動作をすると、腰のあたりに痛みを誘発させてしまいそうな感じになり、腰痛の前兆…(続きを読む)
変形性膝関節症の治療として、膝関節内へのヒアルロン酸の注射がよく行われますが、発症の原因として、膝関節の筋力低下や、膝への負担などが影響しているので、運動療法が、やはり重要になります。 しかし、運動療法を続けても、思ったように回復していかないと、運動療法への苛立ちや焦りから、意欲が低下してしま…(続きを読む)
「猫背にならないように…」と思っていても、「気付いたら、猫背に!」となりがちで、背中をストレッチして伸ばしてみても、いつのまにか、「気付いたら、猫背に!」となってしまいます。 この為、始めは専門家やトレーナーに、猫背のタイプと症状を確認してもらい、問題箇所の改善を図ってもらったほうが、猫背の問…(続きを読む)
調査によると、女性の約80%が、脚のダルサに悩まされ、時間帯では、夕方が71.1%、夜が68.4%と多くなっていて、大きな気温の変化がある季節の変わり目になると、更に割合が増えます。 「たいしたこと、無いだろう…」と思っていると、脚に痛みや痺れのような不調を感じ始めたり、こむら返りや不快なむず…(続きを読む)
立ったり、座ったりなどをした時に、お尻から太ももにかけて、鋭い痛みを伴ったシビレを発症する事があります。 多くが、身体の疲労、不良姿勢、睡眠不足などで、お尻の奥の筋肉も、気付かないうちに、疲労や緊張でコワバリ、それが何かのキッカケで、内側の坐骨神経を圧迫して刺激した為です。 解消には、お…(続きを読む)
中高年以降の女性に多く、膝に腫れや痛みが生じる代表的な病気として『変形性膝関節症』があります。 膝関節の軟骨がすり減る事によって、炎症や変形が生じ、膝が腫れたり痛んだりする病気ですが、もともとの原因は、膝周辺の筋力の低下やアンバランスな負荷によって、膝関節の安定性が失われた為です。 症状…(続きを読む)
四十肩・五十肩の治療で、痛みが落ち着いてくると、徐々に関節可動域を広げる運動やストレッチ、筋力トレーニングに、治療が移っていきます。 しかし、痛みが落ち着いてきても、肩の動きが不自由なので、肩や背中に血流の悪化が起き、ズキズキとする痛みやダルサで悩まされたり、フトした動作で鋭い痛みがぶり返した…(続きを読む)
身体の不調感も現れた脳の疲労は、何もしないで休んだり、栄養を摂ったりするだけでは、なかなか解消されません。 脳の疲労と、首周辺の状態は、密接な関係があるので、首周囲や後頭部に、筋肉のツッパリ感や、凝りを感じたら、脳の疲労サインとして、これらの疲労を解消させると、脳の疲労解消に効果的です。 …(続きを読む)
喉の凝りによって、首の前のコワバリ感や、つまり感、息苦しさ、などを感じる事があります。 これは、喉を横切って、伸びている筋肉で、『胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)』と呼ばれる、硬く厚みのある筋肉の凝りが、大きく影響しています。 胸鎖乳突筋は硬く厚みのある筋肉ですが、首の筋肉は薄く浅く…(続きを読む)
足底腱膜炎は、足の裏が痛くなる疾患で、一般的な初期症状は、「歩き始めの1歩目に、足裏に激痛が走る」、あるいは、「歩くと、土踏まずが痛む」などですが、「歩いているうちに、痛みが無くなる」、に変わります。 原因の多くが、足裏への繰り返しの負荷なので、痛みの解消には、足底腱膜とふくらはぎの筋肉の柔軟…(続きを読む)
「寒かったり、冷えたりすると、膝や腰の関節が痛んで、動かすのが辛くなる」、「雨の日は頭が痛くなる」、「梅雨時に古傷がシクシク痛む」など、天気が悪くなると痛みが起きる事があります。 これは、寒さへの感受性が大きいと、「冷たい」という刺激が、「痛い」という感覚に変わるからです。 日本の気候は…(続きを読む)
脚のコーディネートに、ブーツが欠かせませんが、ブーツで脚の筋肉の動きが制限されると、血液やリンパ液が停滞し、思いもしなかった、脚の冷えや、むくみを、引き起こす事があります。 しかも、脚の筋肉の内部がコワバッテ、血液を心臓に戻している『筋ポンプ』の働きが低下してしまうと、脚を、なでたり、さすった…(続きを読む)
デスクワークで疲労が溜まり易い原因として、「長時間の同じ姿勢」や、「脳を長時間働かし続ける」、などが指摘されていますが、「肩甲骨の位置ズレのこり」も、背中の疲労に、かなり大きな影響を与えています。 「肩甲骨の位置ズレのこり」によって、背中のいろいろな筋肉が不自然に引っ張られてしまい、その上、血…(続きを読む)
長時間の立ち仕事は、腰痛を起こす原因と思われがちですが、実は立ち仕事そのものが原因ではなく、同じ姿勢を続ける事で筋肉が緊張し、血行が悪くなる事が、大きな原因になっています。 この為、立ち仕事の腰痛解消には、血液循環を回復させる事を意識して、下半身の筋肉の疲労や緊張のチェックや、関節の動きも回復…(続きを読む)
妊婦さんが経験する不快な痛みに、お尻から太ももの裏側にかけて、ズーンとした痛みや、シビレ感が起きる『坐骨神経痛』があります。 妊娠して、体重が増えたり、姿勢を保つバランスが変わったり、骨盤を固定する靭帯が緩んだりしてくると、お尻の筋肉が過緊張状態となり、奥にある坐骨神経を圧迫して、痛みやシビレ…(続きを読む)
背中の痛みの原因として、疲労や緊張による筋肉痛がありますが、更に、筋肉のコワバリから“むくみ”が生じると、それによっても鈍い痛みが続くようになります。 血液やリンパ液の循環悪化で“むくみ”が生じると、筋肉内に老廃物が溜まって、必要な酸素や栄養が不足してくるので、疲れや凝りがどんどん溜まってしま…(続きを読む)
デスクワークをしていると、「思考力が低下してボンヤリする」、「何となく頭が重い」、「気持ちがイライラしてくる」などが起きるので、そんな時、思わず、身体を伸ばして深呼吸したり、身体を動かしたくなります。 しかし、呼吸をサポートしている、胸や背中などの筋肉のコワバリが慢性化し、肩や背中・腰などにも…(続きを読む)
運動不足や加齢などで筋肉の働きが弱まると、リンパ液の流れも弱まるので、むくみだけでなく、身体に老廃物が蓄積されて、いろいろな体調の不調が起きます。 通常なら、むくみは一過性ですが、筋肉の働きが弱まった状態にしていると、むくみによる余分な水分が、血管やリンパ管を圧迫したり、身体に冷えを起こしたり…(続きを読む)
「激しい運動をしたわけではないのに、身体がだるい…」とか、「休養しても、だるい…」と感じていると、気力の低下や倦怠感だけでなく、他にも様々な症状に悩まされます。 例えば、疲れ易い、睡眠を取っても疲れが取れない、身体が重い、身体に力が入らない、体調がすぐれない、動くのが億劫、何事にもやる気が起き…(続きを読む)